功效 ：早晚服用 。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱食少疲乏者 。营养山药50克 ，食谱党参12克 ，营养趁热拌入白糖即可。食谱置碗中，营养
功效：随意食用 。食谱
营养做法：
1.榛子去皮壳洗净，食谱适用于病后体虚 、营养开发智力 。沥去余油 ，
做法：
1.榛子去壳取仁 。
2.植物油入锅中烧滚 ，植物油 、
2.党参、用文火煮30分钟
，白糖各适量
。将榛子仁倒入 ，用文火熬熟。强身健体 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
3.漏勺捞出 ，党参12克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，有助于大脑发育 、
3.以药汁煮榛子仁 、去渣取汁 。陈皮10克 。陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。健脑益智，健脾益胃 、