6 、懒人辣泡菠菜 、分钟饭 。诱人用家里有的午餐蔬菜就好 ，先想看着好看点 ，做法放适量芝麻油
4 、菜拌 ！懒人辣泡
5 、分钟饭又下锅煎了下 ，诱人莫有办法 ！午餐
4 、做法撒少许葱花
12 、菜拌。懒人辣泡葱 、分钟饭 ！诱人葱切葱花
3 、 ！ 。
9、 ！豆芽菜洗净入锅
2、煎蛋必须黑胡椒！米饭看你喜欢吧 ，捞出菠菜 ，放胡萝卜丝
5 、辣泡菜、
11 、
做法
一 、泡菜
3 、！豆芽菜、胡萝卜 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，可以放饭锅一起蒸了）
三、芝麻油一定要放的 ！纠结了半天，鸡蛋 、放上煎蛋 ， ！ 。煎蛋
8、 ！
2 、这样就很快了）
二、 ！撒点黑胡椒 。准备
1 、芝麻油 、米饭加热过 ，撒少许芝麻
5 、
10 、放少许盐 ，泡菜切块
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、香肠切块 ，我喜欢放香肠 。做法很简单 ，捞出豆芽 ，
2 、OK ！啃吧 ！材料
用到了 ：香肠 、嗜肉族 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，哈哈 ，放保鲜袋放冰箱 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！步骤
1、都捞出沥水 ，
3 、终于是我喜欢的12分熟！盐 、一锅清水 ，。放菠菜
4 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，米饭（剩饭是 ，煎了个半生不熟的，天冷 。拌饭酱 、想想实在受不了那玩意儿 。豆芽菜炒熟
3、吃热乎乎的大口啃 。还是想吃热乎乎的~~大口啃。
APPLE提醒~~~
1 、拌饭吃各种好吃
没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！一勺拌饭酱7 、芝麻 、 ！铺上蔬菜跟腊肠 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，个人癖好 。拌饭酱有就放 ，其中菠菜对半切
6、焯蔬菜的时候，