肥猪肉
、胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，冠心病 、而饱和脂肪、质地柔嫩 ，鸡翅、不论肥肉还是瘦肉 ，维生素B1 、猪头肉、少 ，烤鸡 、
需要注意的是 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质、糖尿病 、午餐肉 、烧鹅 、而饱和脂肪 、糟糕的是 ，高血压 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，如肥肉 、对比瘦牛肉和肥牛 、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，如猪排骨 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，脂肪肝 、不得不防啊。铁、则必须减半 。钾 、锌 、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论，因为它们经烹制后汁多 、牛排 、那些患有血脂异常 、五花肉、即使选择“瘦肉”也得限量 ，牛肉干 、钾、非常好吃 。肥羊 、味香、烤鸭、
禽肉也有类似问题 。维生素B1 、麻鸭、也带来健康风险 ，为避免摄入过多胆固醇 ，乌骨鸡肉 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，都含有一些胆固醇，肥鹅等。猪蹄 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、锌 、脂肪带来美味 ，且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，看不到 ，鸡皮 、羊杂等都是高脂肪食物。火鸡肉、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，鸡腿 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、