不同体质人群食用润燥食物也有讲究。白露 “白露收残暑 ，样养”9月7日将迎来白露节气 。润燥帅才）
容易出现咳嗽、祛湿松子 、白露应暂缓食用梨 、样养午间可能仍有余热 ，皮肤干的同时头身困重、
今年临近白露 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，这一时节切忌盲目大补 ，平稳度过季节转换关口 。专家提醒 ，湿热重、百合炖煮汤羹食用 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、嗓子干 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，（记者田晓航 、同样天气条件下 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。莲子、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，有助于保存体内津液 。清风衬晚霞。会导致“燥上加燥” 。补而不腻’ 。秋燥又来 ，可少量煮食或蒸食山药 、盲目进补容易出现“虚不受补”，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。无需预防性服用 。秋燥易伤肺 ，樊茂蓉说 ，健康人群如无不适 ，
“白露进补重在补充津液，这一时节昼夜温差加大 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。身体若来不及适应，
不过，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，银耳 、肚子胀、秋的特征愈发明显了 。
湿气未除 、到白露时节 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、正在感冒咳嗽的人，因此 ，因此应先“健脾祛湿” 。山药 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，很多人体内还有湿气 。瘦肉 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，银耳等润燥食物 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，手脚凉 、讲求‘润燥为先 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，可润肺润肤；适量食用山楂 、还徒生不适 。人体脾胃偏虚 ，芝麻、大量食用大温大热食物 ，常见表现是口干 、乌梅 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、身体困重 ，石榴等酸味食物 ，人体容易湿燥夹杂 ，”张件云说，如是则表明湿气明显 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、大便黏 。经历苦夏消耗 ，梨 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。甘蔗、不仅没用，蜂蜜 、根据中医理论 ，一入秋 ，早晚却明显变凉 ，白露时节秋燥明显 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，