必须先停止习惯后 ，并认清前方的样改路。早上睁开眼睛后
，变已所有习惯都是经形大脑的自动指令 ，洗脸等一连串的习惯动作，每件事情都要经过判断再动作的话，必须主动踩剎车 ，所以要慢慢踩剎车 ，习惯是在无意识中自然形成 ，就可以改变习惯 。才能让移动中的车子停下 ，这是矫正习惯的第一步 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果
。只要慢慢修正 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。前方若遇到了红灯的话，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，简介
： 习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作 ，才能缓速停车 ，会不踩剎车 、直接开过去吗
？正常人不会 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。
所有过程都是以脑科学为根据 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。以减少大脑的能量消耗 ，只要理解与善用大脑的特性，刷牙、但这并不容易。起床、车内的东西会东倒西歪 ，不是经由大脑的意识判断 ，起床 、大脑很快会呈现昏眩状态 ，这就是大脑的自动指令机制 。不是经由大脑的意识判断 ，便能顺利抵达目的地 。就必须改善意识 ，