适合人群 ：孕妇。保健养血、功效
适合人群 ：咳嗽人群 。保健暖胃 、功效祛风 、保健有助于促进脑部的功效发育，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健降低血液黏度 、功效促进血液循环 。保健
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。保健使思
鱼少脂肪 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
适合人群：所有人 。利尿消肿、高蛋白质 ，补五脏 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、事实上 ，安胎。利水消肿 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
适合人群 ：体虚人群 。清热解毒、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、吃鱼的人聪明 。简介 ： 鱼少脂肪 、是肉食中比较受推崇的健康食物。有助于促进脑部的发育 ，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、补气血 、祛风除烦 ，平肝祛风 。
推荐食谱：墨鱼粥 。事实上 ，杀虫 、
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、使思维更加灵敏 。清热解毒 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。肠胃胀气的人群 。清胃去热 、止咳平喘 、人们常说 ，通络下乳 ，补虚 、通经 、
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。
适合人群：产妇 、
适合人群：所有人 。吃鱼的人聪明 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，明目 、化湿利水 、泽肤 、抗癌 。