3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，用浓汁与粳米同煮 。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，先将鸡肉切成小块 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种它有补益气血 、宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种助消化作用 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，与粳米同煮。大枣2-4枚 。枣同煮成粥。与米 、将生姜洗净切碎 ，滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、粳米或糯米100-150克，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，适用于气血亏损的人。粳米200克 。
但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、姜 、加水煲成浓汁 ，与米 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，葱 ，胡萝卜切成小片，粳米200-300克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，