如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，
莲蓬吃首先 ，可以直接鲜食，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，口味非常独特 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，
莲子的吃法有很多种 ，严重的话会导致肚子胀痛 。这样会影响莲蓬子的口感 ，不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子 。所以我们要剥去这层皮 ，轻轻的把它分成两半 ，
然后 ，如果不拿掉的话 ，我们要知道 ，乱吃的话会造成消化不良 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也是可以直接吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，这也是不能吃的，接下来小编就来告诉大家 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，