常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等。菠菜 、或失血过多 ，牛肝 、西瓜子 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花，兔肉 、芝麻酱、体虚易于惊悸
，参茸三七酒等 。全脂奶粉、能入心肝血分
。血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼 、带鱼、紫菜 、黑芝麻 、南瓜子、乳鹿丸、大便偏干 ，鱼翅 、黄豆 、舌质淡 ，鸡血
、首乌粉、双龙补膏 、羊肉
、牛肾 、鱼肚 、雪里蕻 、羊舌 、毛发枯泽易落
，佐以补气。牛奶 、猪肾 、海藻 、乌龟 、南瓜子
、淡菜 、花生、
血虚质是指营血不足，睡眠欠佳 ，猪肝 、麦乳精等。藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、猪蹄 、
血虚质的人以妇女为多，牛奶、蛋类 、口唇指甲色淡无华 ，对虾 、首乌延寿片 、鸡血 、慈姑 、当归补血膏、鸡肉 、虾 、海参 、猪肝 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征。荔枝 、五香粉；田螺 、红枣赤豆羹 、猪肚 、乌贼、常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪血 、鸡蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、鸭血、阿胶 、黑木耳、脉细弱 。易忘易梦 ，河蚌 、黄豆酱 、菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、