不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成。蜜汁切下一块 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里  。

　　4 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　2 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　6 、蒸南

　　3 、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南西兰花 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　5 、橄榄油  。蜂蜜 、

做法：

　　1 、放入锅里蒸熟 。