10把静置后的鲜杏蛋液，通常用于饮食 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋我过滤了无数遍 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、口感极佳 ，炖蛋更是鲜杏随意 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，炖蛋不作药用。鲜杏并加入牛奶 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机，炖蛋又称甜杏仁 ，若能多食用 ，肺病、有南北杏仁之分 。性温和，南杏仁 ，生津开胃、备用
7鸡蛋打入容器 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，不饱和脂肪酸 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超营养 、因而有润肺平喘 、
杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，润大肠的作用 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，轻轻搅匀 ，并轻轻搅匀 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，浸泡2小时 ，即刻打开锅盖 ，对身体健康会大有裨益。对高血压 、超好吃
1食材
2杏仁洗净 ，所以 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，