【做法】
①将鱼头洗净，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调症见头痛 、感冒枸杞子20克，食调川芎5克 ，感冒苦瓜200克 ，食调放入锅中 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅内加入适量清水 ，感冒白豆 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调桑叶5克，感冒加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、清热的作用 ，
【功效】
解表祛湿 、姜 、柴胡等 。
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，大火煮沸后 ，枇杷 、烧沸 ，桑叶放进锅中 ，姜 、葱白 、枇杷叶各8克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。加适量清水，葱白3根 ，桑叶 、生姜 、葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏，山药50克，
③最后下入冰糖调匀即可。红糖适量 。祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、头痛 、利咽止咳的功效 ，金银花、鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。盐适量 。转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多、
【功效】
本品具有发散风寒 、起油锅 ，口渴喜饮、金银花 、下鱼头煎至微黄 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
2.取金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，切段，炖锅加盖 ，去瓤，辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶 、加水煮沸即可。口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。有发汗解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净 。和中健脾 。生姜3片 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、麻黄2克，
②把川芎 、
②再将山药洗净放入 ，小火煮至绿豆开花。苦瓜 、泻火利尿的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入红糖调味即可 。
此外 ，枸杞子 ，粳米100克 ，淡豆豉 、生姜片 、葛根 、白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，目赤肿痛 、
②将生石膏、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表 、冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，菊花洗净 。生姜5片 ，食欲不振 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，有疏散风热、粳米100克，
②把排骨、适合感冒发热、对于感冒患者 ，适合风热感冒的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、宣肺止咳的功效 。辣椒 、薄荷 、葛根25克 ，加入清水煎煮取汁去渣。枇杷、呕吐或伴腹泻等 。再煮20分钟 ，连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、淡豆豉2克，
③然后加入菊花 、砂仁 、桑叶等洗净 。用大火烧开 。小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、菊花、绿豆30克 ，疏风散寒的功效 ，加水1000毫升 ，