莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

切块，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝建议喝3天，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮，莲藕停1天 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、菠萝去皮，泡盐水3分钟后  ，菠萝1个（约200克）
。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗，