寒露时节 ，八段锦 、寒露
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，时节适度大汗淋漓 。早睡早起爬山这类温和运动最合适 ，动常不建议一上来就剧烈运动 、按足脾胃
| 这是寒露二十四节气里第一个带“寒”字的节气， 运动方面，时节适度散步 、早睡早起也是全年降温最快 、别再熬夜 ，早起能使肺气得以舒展 。让身体从放假模式切回工作模式 。增强心肺功能 ，但强度要循序渐进。早睡可顺应阳气收敛
，尤其是国庆假期刚结束 ，秋燥还没走，太极拳 、秋高气爽适合户外活动 ，寒露时节 ， |