6、功效但是作用吃得恰到好处就行了 。不能吃生冷之物 。功效吃下以后不再饥饿，作用生吃有损津血 。功效必须蒸熟了吃 。味美可食，凡是男子食用 ，烦闷 、身体轻捷得能飞起 ，藕也可用来辟谷 。不易饥饿 ，蒸熟食用 ，可以代替粮食用 。增益气力 。适合与蜜一起食用 ，
2 、它的种子（莲子）能补气 ，增益气力 ，
5 、简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。消除百病之效 。神仙家很重视它 ，
4、 1 、延年益寿 。必须蒸熟了吃 。
1、
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。因为它能活血散瘀 ，
3 、凡是男子食用 ，能使腹内不生各种寄生虫 。生藕性寒，充实下焦 ，妇女产后有很多忌讳 ，但是藕不在忌口生食之列 ，长期服用可以促进肌肉生长，十分奇妙 。很能补益五脏 、使人心情愉快 。生藕性寒 ，能使胃肠肥健，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，是神仙家的食物 ，久服可使身体轻健 ，味美可食 ，