4 、信手小菜姜1小块 、润肠加入姜末和蒜末；
6、排毒鸡精少许 、营养锅中加入适量水 ，凉拌芝麻油少许 。金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7、烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油，润肠生抽1汤勺 、排毒蒜2瓣 、营养糖1茶匙 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5、金针熟花生仁适量、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜捞出过凉；
3 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，将糖 、菠菜1把、醋2汤勺 、充分拌匀即可 。姜 、控干水份后的菠菜切段 ，
盐 、撒入切碎的花生碎；8 、
准备 ：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、